Comment faire face à baisse de moral ?

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Vous sentez le petit coup de déprime arriver et vous ne pouvez rien y faire, c’est là ? Les causes peuvent être multiples : examen raté, perte financière, engueulade dans un couple, une personne qui nous a rabaissé, une personne qui ne croit plus en nous, objet auquel vous tenez qui est cassé ou encore vous êtes déprimé mais vous ne savez pas vraiment pourquoi, du moins vous ne savez plus… Don’t worry ! Voici dans cet article des techniques simples à adopter lorsque la baisse de moral pointe le bout de son nez

1. Identifier la cause

Même si vous êtes perdu et à force de cumuler les échecs vous êtes de plus en plus déprimé, que vous pensez qu’il va être difficile voir impossible de vous redonner le sourire : identifiez la ou les causes ! Est-ce à cause du monde professionnel ? Si oui, creusez encore : est-ce parce que vous ne vous êtes pas senti à la hauteur dans la tâche à accomplir ? Si oui creusez encore : est-ce parce que ce projet était important pour vous ? Lire la suite

j’ai peur de ne pas réussir !

Businessman in big problem(special photo f/x)  La plus grande excuse pour ne pas entreprendre quelque chose est de se dire : « j’ai peur de ne pas réussir ». Pourtant, il faut essayer, sinon vous ne saurez jamais. Tenter peut se vouer à l’échec mais il faut toujours se rappeler que c’est en faisant des erreurs qu’on apprend ! Alors désormais plus d’excuse !

1. Se lancer pour essayer

Cette phrase parait logique mais pourtant encore trop de personnes ont des projets, définissent leurs rêves et ne se lancent jamais ! Vous vous dites « j’ai peur  que les autres se moquent de moi » ou « je vais avoir la honte si j’échoue ». Retenez une chose : les gens ne se moqueront pas de vous si vous essayez, au fond s’ils se moquent c’est une forme d’admiration car eux même n’ont pas osé juste le faire. C’est là que réside la grande différence entre ceux qui réussissent et ceux qui restent au même stade. Comme dit le proverbe le seul moyen d’être sûr d’échouer est de ne pas essayer. Peut être que les résultats que vous attendiez ne seront pas là tout de suite, mais persistez ! A force d’essayer on finit toujours par y arriver.  Et puis, si vous échouez, vous ne seriez pas si triste que ça car vous vous serez investi, c’est mieux que de regretter de ne rien avoir fait non ?

2. Mettez vous les moyens de votre côté

Si vous y croyez et surtout que vous mettez tous les moyens en œuvre pour y parvenir, il y a peu de raisons pour lesquelles vous pouvez échouer.

Comment prendre soin de moi ?

1393417245061  Prendre soin de soi est une étape essentielle pour booster sa vie. En effet, le bien être extérieur contribue au bien être intérieur. Pour cela, il faut prendre soin de son image et de son corps. Plusieurs astuces sont notamment à citer :

1. Ne pas négliger son apparence

Renvoyer une belle image est important pour le moral, se sentir beau ou belle extérieurement nous rend plus joyeux intérieurement. Ainsi, pour une femme, prenez le soin chaque matin d’une touche de maquillage et un style vestimentaire un minimum travaillé. Pour les hommes, le style vestimentaire, le rasage et la coiffure sont des éléments fondamentaux en terme d’apparence, ainsi qu’un peu de parfum. Se sentir bien dans sa peau demande des efforts aussi sur son apparence.

2. détendez vous

Pour vous détendre plusieurs techniques. La plus basique est celle de prendre un peu de temps libre pour ne pas s’occuper des tâches domestiques, administratives ou tout autre souci. Il est parfois nécessaire de prendre du recul pour mieux avancer. La deuxième technique est celle Lire la suite