La peur est quelque chose d’inévitable que connaît toute personne. Cependant, la peur est vue comme une douleur, quelque chose de mal et qui n’est pas agréable à vivre. Pourtant, la peur peut être un atout et une source de motivation !
1. Acceptez la peur
Tout le monde a peur, pour des choses plus ou moins différentes, ça peut être pour aller à la piscine, se montrer, passez une commande, faire un voyage, devoir parler anglais, établir un projet, réaliser un défi, que ce soit à 7 ans ou 77 ans nous connaissons quotidiennement la peur. La peur est un fait qui devient presqu’une habitude et pourtant dont le cerveau continue de l’analyser comme un danger. La peur est souvent perçue quand on fait quelque chose dont nous n’avions pas l’habitude de faire, quand on fait quelque chose qui sort de notre « zone de confort ». La peur est normale, il faut savoir l’accepter. La peur n’est pas forcément visible, elle peut être maitrisée. Il y a des méthodes pour cela dont je vous invite à découvrir dans un prochain article. L’essentiel ici est surtout de ne pas réussir à tout prix à combattre la peur ni de la maitriser mais tout simplement de l’accepter. Lire la suite
